首页 >烘焙

好孕相伴那年的10个月里亲子乐园好豆网吗

2019-02-09 19:42:39 | 来源: 烘焙

【好孕相伴】+那年的10个月里_亲子乐园_好豆

【那年的10个月里】

很多熟悉我的豆亲们也都认识了偶家的鹏王子哈,鹏王子已经27个月了,是个十足的小大人了。每天都会有很多的要求,比如:妈妈,我要喝格瓦斯;妈妈,我要吃肉;妈妈,我要吃饺子;妈妈,这个是什么、那个是什么等等诸如此类的问题。自从我知道怀孕后便没有在工作,全部的心思都投入到了这个小家伙身上。还好,小子被我照顾得很健康,很聪明,很可爱。

怀胎十月的辛苦,只有过来人才能体会。我是6月份怀孕,隔年的4月初生产。孕初期是炎热的夏季,孕中期是非常舒服的秋季,到了孕晚期就是冰天雪地的冬季了。

哈尔滨四季分明,还记得那时候我每周都会去不同的医院上孕校课,既学到了一些知识又交到了一些好朋友,由此来分散孕期以自身带来的种种不变。每一天都过得充实而快乐,现在回想起那10个月,仿佛如昨日,历历历在目。

今天来跟大家分享一下,孕期里的注意事项以及如何调整自己的心情,真正的做到优生优育。希望会给正在孕中的亲和准备着孕育的亲们一些小小的帮助,也希望我们这样的过来人多提意见和补充。谢谢!

【孕早期】

1:饮食方面

怀孕早期的时候,孕妇的饮食习惯可能会发生改变,闻到特殊的气味会恶心呕吐,更有严重者什么也吃不进去,只能靠输液来补充身体里的营养。这时需要吃一些清淡的、晚消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少吃油腻的食物。每天清晨起床后多喝水或牛奶。特别要注意的一点少食多餐,每餐都不要吃的太饱!

2:药物方面

在怀早期一定要注意用药,由于这段时期是胎儿各个器官发育最重要的时期,如果妈妈们盲目的用药,不但是影响胎儿的发育,严重者可能造成畸形。所以妈妈们如果在孕早期用药的话一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3:孕期环境

由于孕早期的重要性,除了用药注意外,生活环境也是非常重要。除了妈妈自身不能吸烟饮酒外,最好要远离吸烟的环境,以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们尽量不要去大型的公共场所或者有有害气体排放的工厂去,远离有害气体及病毒避免引起胎儿畸形。

4:工作方面

一旦知道怀孕后,早期的修养是非常重要的,所以如果可以的话尽可能的就不要去工作了,更不要做过多的体力劳动,平时在电脑前的时间也不要太长,最好穿上防辐射服。

5:运动方面

孕早期不宜做剧烈的运动,可以到公园或小区里散散步,但是时间不宜过长,要保证身体不要出现疲劳,适度就好,保证充足的睡眠很重要。

6:心情方面

孕早期的妈妈们心情大多不好,脾气急躁还怕闹。这时可以选择多听一些轻音乐或找个安静的地方多休息。老公们这时就要表现了哈,要多抽时间陪老婆,时常的给一些小惊喜小浪漫,别惹老婆大人们生气,多做一些平时老婆们喜欢的事情,这样孕妈妈们才会有好的心情。只是孕妈妈们心情好了,肚子里的小宝宝们才会健康的发育!

7:产检方面

知道怀孕后,妈妈们就要就近到社区办理母子健康手册,切忌要早晨空腹去,抽血后测试各项指标,结果要三至四天可以取。

【孕中期】

1:饮食方面

摆脱了孕早期的危险,也习惯了肚子里面的小生命的存在,所以这个时期是整个孕期最舒服的日子了。这个时期的饮食就相对的宽限了一些,孕妈妈们可以多吃一些坚果类的食物,多吃一些纤维类的食物。尽量少吃辛辣、燥烈、冰冷的食物。多喝水,早上空腹时喝一杯温的蜂蜜水,养成定时排便的好习惯。

2:运动方面

孕中期时胎儿已经稳定,可以适当的做一些孕妇操,最好把时间安排在早晨或者傍晚,

好孕相伴那年的10个月里亲子乐园好豆网吗

做操前一般不要进食,最好是空腹进行,锻炼后30分钟再吃东西。如果感到腹饥,可以在锻炼前1小时左右吃一些清淡的食物。锻炼时可以放一些舒缓的轻音乐,衣服要宽大在一些。

3:产检方面

孕期一定要做到定时产检,孕7个月之前是每月产检一次,7个月后是半个月产检一次,到了生产前一个月是每周产检一次。以此来了解一下胎位是否正常,是否会出现妊娠期的并发症等。

4维彩超做4次,生产前做1次2维彩超,要检查糖的测试,高血压的测试等。

4:工作方面

孕中期时,日常工作不会受任何影响了,中午最好能午睡一会,补充一下睡眠以便于下午更好的工作。工作时要保持心情愉快,时而站起来活动一下,对胎儿也有不小的帮助哈。

【孕晚期】

1:饮食方面

到了孕晚期肚子会越来越大,胎儿长头发的过程中会导致胃酸,以至于食欲下降。这个时期要尽量的避免外出用餐了,多吃一些易消化的食物,多吃蔬菜水果,少食多餐,避免吃得过饱导致呼吸困难。

2:运动方面

孕晚期便不适合做一些剧烈的运动了,要时刻注意自己的身体状况。可以做一些简单的家务,或者到楼下散散步,不要做那些压迫到子宫的活动。运动时动作轻柔、缓慢、不要太激烈。

3:工作方面

孕晚期工作的你,如果是需要长时间坐着,应该要注意垫高双脚,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息,起来活动一下或伸展一下四肢。工作中要多喝水,孕晚期会有孕频的症状,千万不要憋尿。尽量减少工作给你带来的压力。

4:药物方面

到了孕晚期,最令人头疼的就是腿和脚的浮肿了。其实,大部分人是不需要治疗以德为首”“德若水之源的,只要注意休息就可以了。如果发现自己的血压偏高,一定要看医生,不能随便的吃降压药,以免造成不必要的危险。虽说到了孕晚期胎儿已经稳定,药物对胎儿的影响不大,但还是需要妈妈们谨慎为好!

5:产检方面

孕晚期由一个月一次变半个月一次在到最后的一周一次。36周后便开始胎心监测和吸氧了,这个是每周都要进行的,直到生产前,至少我那时候是这样的。除了监测胎儿的生长外,还可以看到胎盘功能是否正常。医生也会通过手按或内诊来决定你的生产方式。

简单的总结了一下各个孕期的注意事项,肯定还有很多遗漏的地方。最关键的是,孕期的心情非常重要,要以平和的心态对待这件事,平时可以做一些自己爱好的事情。多去参加一些社会上的孕期活动,还记得那个时候我是非常忙碌的,按照LG的说法就是,每天我是需要赶场子的,这个医院下来又去另一酒店参加活动了。那个时候并没有感到特别的劳累,反而觉得很开心,很幸福。学到了很多的育儿知识,得到很多小礼物,也结交很多好的朋友,大家互相鼓励,互相传授育儿经验。回想那10个月,虽说辛苦,但更多的是幸福。

育孕新生命的你是伟大的,更是值得人尊敬的,当你听到TA来到世上那第一声啼哭,你瞬间觉得自己长大了。加油,亲爱的们,带着家人的梦想和憧憬,让生命焕发青春的活力,谱写出一曲灿烂的人生篇章!

欢迎点击:【快乐备孕】孕妈妈需要剔除的零食广州设备装卸
南康家具品牌馆价格
笔记本电脑开不了机

猜你喜欢