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咸蛋蟹柳苋菜汤的做法

2019-02-03 22:00:00 | 来源: 烘焙

咸蛋蟹柳苋菜汤的材料苋菜相克食物400g咸蛋1只蟹柳50g油适量盐适量虾皮相克食物适量 咸蛋蟹柳苋菜汤的做法图片步骤,怎么做咸蛋蟹柳苋菜汤好吃? 苋菜去头,洗净虾皮适量,洗净准备食材大火把水烧开后,放入苋菜等水重新滚时,放入咸蛋,混匀最后放入蟹柳,等水再次滚开时即可 温馨提示:

苋菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力。

苋菜夹集的泥沙较多,注意多洗几次。

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