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每日两个鸡蛋可防衰老姜

2019-02-06 15:42:24 | 来源: 饮品

每日两个鸡蛋可防衰老

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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鸡蛋带来的饱感会更持久,而且不需要担心胆固醇,与当前流行的观点不同,

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新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇,鸡蛋还富含维生素B和硒,可以有效补充能量和延缓衰老。鸡蛋有益的五个原因:

1。一个鸡蛋只有80卡路里的热量。

2。鸡蛋是少有的几种自然含维生素D的食品之一,可以帮助提升记忆力。

3。鸡蛋可以解酒,蛋黄富含半胱氨酸,可分解酒精在体内引起的毒素。

4。鸡蛋可以保护眼睛免受紫外线伤害。

5。鸡蛋含有免疫赖氨酸。

鸡蛋减肥食谱

1。一杯鲜榨果汁、一片全麦面包,加两个炒鸡蛋及一片烟薰鲑鱼。

2。一片香肠、两片培根、一个西红柿,加上俩蘑菇一起烤,外加俩荷包蛋和一片全麦面包。朗德鹅苗出售
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