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4款美食帮宝贝开胃

2019-05-12 14:44:03 | 来源: 菜谱

宝贝的消化器官还没有发育完全,因此消化吸收能力较弱,容易产生消化不良,致使食欲降落,胃口不好。以下4款宝贝餐,不但美味,而且很容易调动宝贝的胃口,当宝贝胃口不佳时,妈咪无妨试试。

奶味木瓜泥

合适10个月以上的宝贝

原料:木瓜1个,牛奶适当。

制作:木瓜洗净,去皮、去籽,上锅蒸7⑻分钟,至筷子可轻松插入时,便可离火;用勺背将蒸好的木瓜压成泥,拌入牛奶便可。

Tips:木瓜含有很高的消化酶,可帮助宝贝提高消化吸收功能,增进食欲。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物资,拌入富含钙的牛奶,营养更加丰富均衡。

十锦蛋汤

合适1岁以上的宝贝

原料:鸡蛋1个,海米20克,菠菜1根,番茄半个,盐、淀粉、香油各少量。

制作:海米、菠菜、番茄切成碎末;鸡蛋打入大碗内,搅匀、待用;炒锅内放入适当清水,水开后放入海米末、菠菜末、番茄末、盐等,勾芡后倒入蛋液,淋入几滴香油即成。

Tips:这道菜肴色泽艳丽,软嫩鲜美,很容易调动宝贝的胃口,而且营养丰富。

酸甜小肉丸

合适3岁以上的宝贝

原料:肥瘦猪肉末300克,面包屑50克,鸡蛋1个,植物油、水淀粉、番茄酱、盐、醋、香油、料酒、姜末各适当。

制作:先把肉末放入盆里,打入鸡蛋,加入面包屑、番茄酱、料酒、盐、水淀粉和姜末搅匀;将调好的肉末挤成小肉丸,放在温热的油锅里炸成金黄色捞出;炒锅里留少量底油,下入番茄酱炒1下,再放入盐、醋、料酒,放清水烧开,用水淀粉勾芡,倒入炸好的小肉丸,待小肉丸蘸满芡汁后,淋入香油即成。

Tips:小肉丸酸香适口,当小宝贝食欲不佳时,可以用这道菜肴吸引宝贝。

芙蓉鱼羹

合适1岁半以上的宝贝

原料:蛋清2份(两个鸡蛋的蛋清),去刺鱼肉1份,核桃仁适当,盐少量。

制作:先将蛋清打散,加入少量盐搅匀;再将核桃仁弄成碎末;鱼肉用刀背剁成泥,倒入蛋清搅匀;锅内放适当水烧开,撒入蛋清,出锅后撒上核桃仁末即成。

Tips:核桃、鱼肉虽然营养丰富,很合适宝贝的营养需要,但宝贝多不爱吃。如果做成鱼羹,味道非常好,相信会赚足宝贝的口水。文/小风

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