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罐装沙拉的做法

2019-04-05 08:27:21 | 来源: 菜谱

怎么做罐装沙拉好吃?学做罐装沙拉需要哪些食材?家常美食网爱减肥的跳哥老师教你轻松做出好吃好看的罐装沙拉。

本食谱来自【爱减肥的跳哥】老师分享的罐装沙拉的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产, 鱼,;需要烹饪时间:10分钟左右;烹饪难度:切墩(低级);适合人群:1.金枪鱼肉一般人都可食用;更是女性美容、减肥的健康食品 2.尤适宜心脑血管疾病患者,儿童成长发育骨骼健康有一定作用。特别适合少年食用。

之前欧美很流行的罐装沙拉 其实我个人是不喜欢沙拉酱+蔬菜这类搭配的 所以我自己做了一些改动 照旧是低卡+美味 很适合学生啊上班族啊或外出游玩时候带着 不喜勿喷哦

做罐装沙拉所需食材: 主料:胡萝卜半根,杏鲍菇半个,熟鸡蛋一个,西兰花适量,金枪鱼罐头半罐,油麦菜适量,黑胡椒粒适当,盐适量,味精适当

罐装沙拉的做法步骤:1. 把胡萝卜、杏鲍菇切丁,西兰花撕小块,锅里烧开水后加点盐和味精,一点点就可以,把胡萝卜、杏鲍菇、西兰花放进水里一起焯水,不需要太久,否则西兰花会太烂。

2. 焯水后的蔬菜放进碗里加上点黑胡椒粒拌一下

3. 开始装罐。最底层放胡萝卜丁,再放一层杏鲍菇丁,再放一层切碎的熟鸡蛋,再放一层西兰花,再放一层金枪鱼罐头,最后放上油麦菜。盖上盖子。完工。

大家在烹饪罐装沙拉的时候,有甚么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除分享食谱还有偿提供卤味视频,烧烤视频等各种视频文档教程)。

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