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百合南瓜浓汤的做法

2019-04-09 13:31:50 | 来源: 凉菜

最近这天气,一下十五六度,一下十来度,温差实在太大,这样的情况很容易感冒,孩子也容易咳嗽,所以这样的日子里,除注意衣服的加减,也要多注意饮食的搭配。身边的很多妈妈们都说觉得早饭不知道吃什么好,我却觉得早餐可以吃的东西实在太多了,而且可以根据季节的不同制作各种合适当季的品种,而且不需要很麻烦。早饭的食品不一定要特别多样,但一定要吃得合理、吃得健康。今天我做的早饭饮品是简单却营养的百合南瓜浓汤。

百合南瓜浓汤的主料:  南瓜(500克)  干百合(20克)  清水(适当)  杏仁少量(适当)  百合南瓜浓汤的调料:  冰糖(少量)  做百合南瓜浓汤所需厨具:  其它  百合南瓜浓汤的做法图解步骤

1、百合头晚睡前开始浸泡,南瓜洗净去皮切成小块。

2、准备好少量冰糖。

3、把南瓜、百合、冰糖全部加入美粥煲。

4、加入适当清水。(水量以自己喜欢的程度为准,我喜欢浓绸的南瓜浓汤)

5、启动浓汤功能。

6、做好的南瓜浓汤。

7、装碗后加入少量杏仁,吃起来特别香。

家常美食网小窍门:  诗心片语:

1:我用的是干百合,所以要提早泡发。

2:南瓜要选金黄的老南瓜,又甜又糯。

3:水量根据自家的喜好调整。

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